분류 전체보기186 자가 계발으로 증진하는 취업 경쟁력 1. 스스로의 강점 파악 1. 자기 분석: 자신의 강점과 약점을 성실히 파악해야 한다. 2. 경험 정리: 지금까지의 경험을 되짚어보고 어떤 것이 내게 도움이 되었는지 확인한다. 3. 자기 관리: 목표를 설정하고 그것을 달성하기 위한 계획을 세우는 능력을 키워야 한다. 4. 타인의 시선: 가까운 사람들로부터 우리에 대한 솔직한 피드백을 받아보는 것이 중요하다. 5. 지속적인 변화: 자기계발은 지속적인 노력이 필요하다. 매일매일 작은 변화를 시도해 보는 습관을 들이자. 2. 목표 설정과 계획 수립 목표 설정 : 주변 환경이나 타인의 영향을 받지 않고, 오롯이 내가 원하는 목표를 세우는 것이 중요해. 구체적 목표 설정 : 모호한 표현 대신 구체적이고 측정 가능한 목표를.. 2024. 6. 4. 신비로운 별자리 - 천체 관측의 매혹을 탐하다 1. 우주의 신비한 아름다움 무한한 우주 끝없는 공간 어둠 속의 비밀 별들의 춤 은하수의 미스터리 2. 별자리와 그 이면에 숨겨진 이야기 전갈자리: 고대 그리스 신화에 등장하는 메두사를 모티프로 한 별자리로, 별자리 속 이야기에는 변슈니라고 불리는 두 화가의 이야기가 담겨있다. 리라: 아페리오가 다듬은 첼로 형태를 모바일로 한 별자리로, 죽음과 부활의 상징으로도 여겨진다. 페가수스: 고대 그리스 신화에서 갈럭트리에 잔해를 품은 날렵한 광부를 형상화한 별자리로, 전설적인 영웅 페르세우스의 탄생과 결투를 보여준다. 3. 천체 관측의 매혹적인 세계 무한한 우주: 우주의 광활함과 끝없는 신비로움에 빠져보세요. 별빛 속의 이야기: 천체 망원경을 통해 별들의 아름다운 이야기를 .. 2024. 6. 4. 서핑의 매력 - 바다에서의 서핑 즐기기 방법 1. 서핑을 위한 필수 장비 서핑보드: 길이와 체형에 맞는 사이즈의 서핑보드 선택이 중요해. 보드의 재질과 모양도 고려해야 해. 린커삭: 발을 고정시켜 주는 장비로, 안전하고 편안한 린커삭을 선택하면 더욱 안정적인 서핑을 즐길 수 있어. 서핑복: 파도와 바람으로부터 몸을 보호해줄 서핑복이 필수야. 편안하고 피부에 자극을 주지 않는 재질의 서핑복을 고르는 게 중요해. 와착: 서핑 중에 서핑보드를 발에서 빼지 않게 도와주는 파츠. 안전하고 신속한 움직임을 위해 필수적이야. 와프론트: 워터프루프 카메라나 휴대폰을 넣을 수 있는 안전하고 방수 기능이 있는 와프론트는 필수 액세서리야. 2. 서핑을 위한 안전 수칙 서핑을 할 때는 다른 서퍼들과 충돌을 피하기 위해 적절한 간격을 유지해야 합니.. 2024. 6. 3. 집에서 하는 요가의 혜택과 시작하기 좋은 팁 1. 요가의 혜택 ```html 신체적 효과: 요가는 신체적인 강도를 조절하여 근육을 강화하고 유연성을 향상시킵니다. 정신적 효과: 마음과 호흡을 조절하면서 요가는 스트레스를 감소시키고 내적 안정감을 증진시킵니다. 에너지 균형: 요가는 체내 에너지 흐름을 조절하여 신체와 마음의 균형을 유지하고 에너지를 충전시킵니다. 자기 통제 능력 강화: 정서적 안정감과 자기 통제 능력을 키워주어 일상 생활에서 자아를 보호하는 능력을 향상시킵니다.``` 2. 집에서 요가 시작하기 전에 필요한 준비물 요가 매트: 요가를 할 때 필요한 가장 기본적인 아이템이다. 마음이나 몸을 편안하게 해줄 것이다. 스트레칭 옷: 요가를 하면서 자유롭게 몸을 움직일 수 있는 편안한 옷을 선택해야 한다. 물 병: 요가 .. 2024. 6. 3. 이전 1 ··· 35 36 37 38 39 40 41 ··· 47 다음